菠萝汁还有减肥的功效?

2019-05-16 09:51:05 146

菠萝汁可以分解脂肪吗

菠萝汁确实具有一定的分解脂肪的效果,并且可以抑制人体对于脂肪的吸收,所以经常饮用菠萝汁可以帮助很好的减肥瘦身,不过想要完全靠菠萝汁分解脂肪也是不现实的。


菠萝号称热带水果的“典范”,是热带水果中最具有代表性的,外表多刺,防止水分的蒸发。果肉为黄色,看起来很诱人。菠萝外形独具特色,果汁丰富,味道香甜可口,是被大部分人喜欢的家常水果。菠萝含中所含“菠萝朊酶”可以将蛋白分解为其他物质,并不会产生糖类物质,因此菠萝具有一定的减肥功效。

菠萝汁还有减肥的功效?(图1)


菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶,这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪,减少人体对脂肪的吸收。如果你吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化。此外,菠萝果肉中膳食纤维较多可增加饱腹感让你减少进食量,同时又能帮助肠道蠕动加快体内积累的毒素排出,再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪称减肥标配水果。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑,因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,并且能有效地酸解肉食中的脂肪。


菠萝汁减肥法1月减8斤

材料:菠萝250克、草莓50克、香蕉50克、纯净水适量、维生素菊粉10克

做法:

1、将菠萝、草莓、香蕉切小块备用。很多人吃菠萝会有嘴麻的感觉,这是因为菠萝中的菠萝蛋白酶的作用。所以我们加了草莓,草莓可以有效的解决此问题,加入香蕉和维生素菊粉可以增加饱腹感。维生素菊粉还可以清除血液中的脂肪。

菠萝汁还有减肥的功效?(图2)


2、在搅拌杯中倒入适量的纯净水。

3、将维生素菊粉倒入纯净水中快速搅拌制成维生素菊粉溶液。维生素菊粉不仅可以补充多种维生素、矿物质,还可以清肠排毒,对调节便秘、稳定血糖效果都非常好,故此欧洲人喜欢在果汁饮品中添加,对健康非常有利。

4、将处理好的菠萝、草莓、香蕉放入维生素菊粉溶液中。

6、下搅拌棒榨汁。我没有用那种可以把水果中的纤维与果汁分离开的榨汁机,因为水果中的纤维是很好的,建议不要丢弃

7、这样一杯自制鲜榨菠萝瘦身果汁就做好了。在家榨汁不仅新鲜健康而且真的花不了几块钱。


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